【圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)】
媒體報(bào)道：吳小姐長(zhǎng)假期間癡迷手游，經(jīng)過(guò)一整天不間斷的“征戰(zhàn)”，她的等級(jí)總算上去了。但是第二天吳小姐發(fā)現(xiàn)自己的眼睛很不舒服，右眼看不見(jiàn)東西。到醫(yī)院檢查后，診斷為視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，右眼失明，無(wú)光感。眼科醫(yī)生說(shuō)：吳小姐這種過(guò)度的疲勞用眼，一天七八個(gè)小時(shí)對(duì)著手機(jī)，上班也是對(duì)著電腦，對(duì)于眼睛的損傷非常大，在排除全身性疾病的情況下，是可能發(fā)生這種病情。
國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略之宅男宅女如何護(hù)眼。如今網(wǎng)絡(luò)電子產(chǎn)品的普及，已經(jīng)讓很現(xiàn)代年輕人忘記了外面的大自然。只要是休息宅男宅女們就會(huì)窩在家里面對(duì)著熒光屏幕，又是笑又是哭。除了睡覺(jué)和自己做伴的只有手機(jī)和電腦。這樣對(duì)身體損傷大尤其是對(duì)眼睛損傷更大。蘭州普瑞眼科醫(yī)生提示：久宅影響健康，眼睛更需要保護(hù)。
1、自律生活習(xí)慣
節(jié)假日期間可以放松一些，晚睡晚起也可以。雖然晚睡晚起但是也要有規(guī)律，讓人體自己形成一個(gè)生物鐘。在電腦和手機(jī)上安裝一個(gè)提醒休息的小插件，在設(shè)定時(shí)間里彈出提醒休息。
2、學(xué)習(xí)國(guó)外關(guān)機(jī)一天
很多年輕人喜歡新鮮事物，那就學(xué)習(xí)一下國(guó)外流行的“關(guān)機(jī)一天”。讓自己的身心都融入在大自然里，爬爬山轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)公園。在能傳遞回聲的山谷、湖面大聲的呼喊，聽(tīng)聽(tīng)自然的聲音。
3、少吃快捷食品親近蔬菜水果
國(guó)慶長(zhǎng)假也是金秋時(shí)節(jié)，各種水果紛紛上市。不要常吃方便面、快餐等食品。多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)，令自己有均衡的營(yíng)養(yǎng)。另外，建議吃胡蘿卜和動(dòng)物肝臟，有助于護(hù)眼。
