國慶長假旅游護眼出行攻略之出行篇

國慶長假即將到來，很多朋友都已經(jīng)開始擬定出行計劃。去南方看海、到北方賞秋，這些話題已經(jīng)在朋友圈熱了起來。在準備出行物品時也要記得給眼睛留下一份養(yǎng)護，下面給十一國慶節(jié)長假旅游的朋友分享護眼出行攻略之出行篇。

國慶長假旅游護眼出行攻略之偶爾懶散

很多人認為放假了就應(yīng)該好好偷懶，可以熬夜，睡到正午當(dāng)頭。實際上這樣旅游方式對身體很不好，反而會讓旅行更累。旅游期間作息**也能規(guī)律一些，比如比平時晚睡一些，23點睡，早上9點起床。因為晚上23時開始血循肝膽經(jīng)，這時候入睡，讓“靜臥血歸肝”，就可以讓血液回流肝臟解毒，“肝陰足可濡養(yǎng)雙目”，自然眼睛就同時得到滋養(yǎng)。

國慶長假旅游護眼出行攻略之遮陽物品

十一國慶長假正值秋高氣爽的季節(jié)，風(fēng)景秀麗的地方紫外線強，尤其是海邊、高原。在這里旅行時要注意阻擋紫外線對皮膚和眼睛的傷害，護膚品選用高倍數(shù)防紫外線保護霜，出門配戴防紫外線太陽鏡或者大檐軟帽。

國慶長假旅游護眼出行攻略之避免視疲勞

出行的人都會發(fā)現(xiàn)，即便是旅途中很多低頭族依然將目光集中在手機屏幕上，而錯過很多美景。蘭州普瑞專家提示長假出游要放松身心，讓眼睛多親近自然。連續(xù)用眼1小時左右，就要休息15分鐘，避免是疲勞。

國慶長假旅游護眼出行攻略之良好心態(tài)

現(xiàn)在有些景點因為商業(yè)化驅(qū)使出現(xiàn)很多丑陋的一面，如麗江、大理毆打游客，海南、大連吃海鮮宰人的事件曝光后讓游客心理產(chǎn)生陰影甚至厭惡。其實，只要在旅游景區(qū)這樣的事情都是存在的，都是個別利益熏心的個別商販，而大部分商家都是好的。所以，無論去哪旅游，外出到何地，良好的心態(tài)和開朗的心情很重要，心情好自然一切都好，好不容易國慶假期可以外出旅游，因此保持良好的心情才是我們想要的。

蘭州普瑞眼科祝大家國慶節(jié)快樂！