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生活中白內(nèi)障如何預(yù)防

時(shí)間:2017-08-28 在線預(yù)約 咨詢專家

生活中白內(nèi)障如何預(yù)防

凡是各種原因如老化,遺傳、局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常,外傷、中毒、輻射等,都能引起晶狀體代謝紊亂,導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁,稱為白內(nèi)障,此時(shí)光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網(wǎng)膜上,導(dǎo)致視物模糊。多見于40歲以上,且隨年齡增長而發(fā)病率增多。

白內(nèi)障是致盲率高的眼病之一!那么白內(nèi)障患者有什么早期癥狀呢?由于白內(nèi)障發(fā)病的時(shí)候沒明顯的癥狀,許多人沒早期發(fā)現(xiàn)以至于錯(cuò)過好的診治時(shí)機(jī),因此了解白內(nèi)障明顯的癥狀是早期診治的關(guān)鍵。

白內(nèi)障早期癥狀:

1、視力減退;

2、看到的東西發(fā)生重疊;

3、眼前出現(xiàn)大小黑點(diǎn)或條索狀影子;

4、強(qiáng)光下對比敏銳度下降,夜間車燈照射下產(chǎn)生眩光;

5、屈光改變,如原有老花減輕而近視增加。

白內(nèi)障常見成因:

先天性白內(nèi)障:發(fā)生在出生前或出生后,而家族遺傳因素也可使兒童白內(nèi)障早期發(fā)生;

全身疾病:如糖尿病等;

眼局部外傷及挫傷:因外傷所引起的眼球穿孔、異物進(jìn)入晶狀體等;

眼內(nèi)炎癥:如葡萄膜炎;

眼內(nèi)疾病:視網(wǎng)膜脫離和眼內(nèi)腫瘤等;

營養(yǎng)不良:研究發(fā)現(xiàn),在發(fā)展中地區(qū),營養(yǎng)不良也可能是白內(nèi)障早發(fā)的誘因之一;

幼年反復(fù)的急性腹瀉:近年研究表明,幼年反復(fù)的急性腹瀉患者白內(nèi)障發(fā)病率會高得多;

用藥不當(dāng):某些常用藥,尤其是眼部或全身長期應(yīng)用皮質(zhì)類固醇,都能導(dǎo)致白內(nèi)障;

蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家講道:因用眼不當(dāng)、過度用眼,紫外線的過度刺激以及手機(jī)、電腦、電視等產(chǎn)品的熒幕輻射長時(shí)間作用也會使得晶狀體產(chǎn)生病變,這可能是熱帶地區(qū)有中白內(nèi)障在多發(fā)的原因之一。

易導(dǎo)致白內(nèi)障的原因

1、孕期生病

孕婦在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)保持身心健康,可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

2、眼外傷

防止機(jī)械性.放射線對眼睛的損傷,以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。

3、缺水

人體脫水時(shí)會代謝紊亂,產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體。

4、紫外線

紫外線可能讓眼睛損傷,解決的辦法是陽光強(qiáng)時(shí),可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線,防止眼睛(特別是晶狀體)損傷,從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。

5、吸煙

長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者,用煙斗吸煙者更甚。

6、食鹽多

曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn),鹽的攝取越多發(fā)生白內(nèi)障的幾率相對更高。

7、過度用眼

過度用眼會對眼睛造成傷害,平時(shí)可按摩睛明.橫竹.瞳子髎.太陽.翳風(fēng)等穴位。保持心情舒暢.不過度用眼。

8、缺維生素

人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍,晶狀體營養(yǎng)不良可致白內(nèi)障產(chǎn)生。

9、血糖高

糖尿病患者若血糖控制不好,易導(dǎo)致眼病,如白內(nèi)障.眼底出血和青光眼等。

白內(nèi)障的預(yù)防方法

1、良好的生活習(xí)慣

起居生活要有規(guī)律,不要過于勞累。注意休息,保持充足的睡眠。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡,避免強(qiáng)光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時(shí)間后,要注意放松調(diào)節(jié),以免眼疲勞。

2、注意調(diào)節(jié)飲食

平時(shí)不吸煙,少飲酒,不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。

3、多吃富含類葉紅素的食物

研究表明,體內(nèi)血液中類葉紅素少的那些人,患白內(nèi)障的可能性增加5-6倍。類葉紅素具有抗氧化作用,能使晶體保持透明狀態(tài),人體缺乏類葉紅素時(shí),容易引起晶體混濁而導(dǎo)致白內(nèi)障。

4、積極參加運(yùn)動

經(jīng)常參加戶外活動,如散步、慢跑等,以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。

以上是白內(nèi)障的預(yù)防方法的所有內(nèi)容了,對于白內(nèi)障的預(yù)防,要從多方面考慮,排除各種不利因素,以達(dá)到好的預(yù)防。

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